Elegí una dirección
Los planes abarcan fuerza, desarrollo muscular y recomposición corporal. La consulta inicial permite conversar sobre tu objetivo y disponibilidad.
Fuerza · Hipertrofia · Recomposición
Entrenamiento personalizado online.
Un plan que empieza por escucharte: definimos tu objetivo, cuidamos tu comodidad y seguimos tu entrenamiento de forma activa, con revisión mensual de rutinas y contacto por WhatsApp.
Contame tu objetivo, tu experiencia y cuántos días podés entrenar para conversar sobre la opción que se adapta a vos.
La modalidad online
Una planificación con un objetivo concreto.
El servicio reúne tu planificación, el seguimiento por WhatsApp y la revisión de tus cargas. Reviso las rutinas cada mes según cómo venís entrenando. Tu plan queda organizado en el portal para que puedas consultarlo y registrar tus sesiones.
Para conversar sobre tu prioridad y el equipo disponible, podés leer qué diferencia hay entre fuerza e hipertrofia y cómo elegimos máquinas o pesos libres.
Consultá tu rutina
Entrá al portal con tu correo registrado para ver la planificación que tenés asignada. Podés acceder desde el teléfono o la computadora.
Seguimiento y revisión mensual
Seguimos tu entrenamiento por WhatsApp y revisamos tus cargas. Cada mes reviso la rutina teniendo en cuenta cómo venís avanzando.
Mi forma de trabajar
Primero te escucho. Después planificamos.
Tanto online como presencial, el seguimiento es activo. Me importa que te sientas cómodo con el entrenamiento y que el objetivo que trabajemos sea realmente el que vos querés alcanzar.
Definir qué querés lograr
Antes de elegir una rutina, conversamos sobre lo que buscás. A veces, detrás de “quiero bajar de peso” hay un deseo de desarrollar músculo o cambiar la composición corporal. Lo hablamos para definir juntos un objetivo que tenga sentido para vos.
Un plan por etapas
La planificación parte de tu situación, tus preferencias y tus posibilidades. Elegimos los ejercicios necesarios para el objetivo y organizamos etapas cuando corresponde, revisando cómo te sentís y cómo venís avanzando.
Seguimiento en las dos modalidades
El diálogo forma parte del proceso, tanto si entrenamos presencialmente como a distancia. En la modalidad online nos mantenemos en contacto por WhatsApp, revisamos tus cargas y hacemos una revisión mensual de la rutina.
Coordinación con tus profesionales
Si tenés una lesión o estás en tratamiento, busco coordinar el entrenamiento con tu médico o kinesiólogo, con tu autorización. Si te indican incorporar un ejercicio o respetar una limitación, lo integramos a la planificación y aclaramos cualquier diferencia con el profesional que te acompaña.
Cómo empezar el entrenamiento online
Contame sobre vos
Escribí por WhatsApp con tu objetivo, experiencia, días disponibles y el equipamiento con el que entrenás.
Acordamos la modalidad
Conversamos sobre tu disponibilidad y el alcance del plan. El seguimiento se realiza por WhatsApp y revisión de cargas, con revisión mensual de la rutina.
Accedé a tu planificación
Una vez registrado como alumno, ingresá al portal para consultar tu rutina y empezar a registrar tus cargas.
¿Querés saber qué hablamos al empezar? Leé la guía de la primera consulta con un personal trainer.
Planes de Vital Core Trainer
Encontrá el enfoque para tu entrenamiento.
Consultá por WhatsApp qué incluye cada opción y su disponibilidad.
Full Body Fuerza
Entrenamiento de fuerza con ejercicios elegidos según tu objetivo, experiencia y disponibilidad.
Consultá el valor mensual
Consultar FuerzaHipertrofia
Entrenamiento enfocado en desarrollo muscular, adaptado a tu experiencia y a los días que tenés disponibles.
Consultá el valor mensual
Consultar HipertrofiaRecomposición
Plan con enfoque en pérdida de grasa y conservación de masa muscular.
Consultá el valor mensual
Consultar RecomposiciónAsesoría VIP
Una opción de asesoría integral. Consultá las prestaciones específicas que incluye el plan VIP.
Consultá el valor mensual
Consultar VIPEl valor mensual se actualiza según las condiciones vigentes. Consultá el precio en pesos argentinos y el alcance del servicio antes de contratar.
Preguntas sobre el entrenamiento online
¿Cómo recibo y consulto mi rutina?
La planificación asignada se consulta en el portal de alumnos. Ingresás con un enlace seguro enviado al correo con el que estás registrado. También podés leer la guía para registrar tus cargas y revisar el historial.
¿Cada cuánto se ajusta el plan?
La revisión de la rutina es mensual y el seguimiento es activo durante el proceso, por WhatsApp y mediante la revisión de cargas. También conversamos sobre cómo te sentís con los ejercicios y si el objetivo sigue representando lo que querés lograr. Conocé cómo decidimos qué mantener o ajustar en tu rutina.
¿Puedo consultar si recién empiezo?
Sí. Contame tu experiencia y cuántos días tenés disponibles. Esa información ayuda a conversar sobre el punto de partida y la planificación.
¿Puedo entrenar en casa?
Antes de contratar, indicá dónde entrenás y qué equipamiento tenés. Así podemos conversar sobre la viabilidad del plan con esos recursos.
¿Cómo veo la técnica de los ejercicios?
Podés consultar la biblioteca de ejercicios por código. Reúne referencias de ejecución para acompañar tu planificación.
¿Qué pasa si estoy haciendo kinesiología?
Contame qué indicaciones recibiste. Con tu autorización, busco coordinar con el profesional que te atiende para integrar sus ejercicios y limitaciones a la rutina. El entrenamiento acompaña esas indicaciones; las decisiones sobre tu tratamiento corresponden al profesional de salud.
¿Dónde puedo conocer tu formación?
En la página principal podés ver la sección de formación y certificaciones.
Empecemos por tu objetivo.
Contame qué querés trabajar y cómo entrenás hoy. Consultá por tu plan online en Vital Core Trainer.